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怎么让自己变得更美
发布时间:2016.07.13 作者: Xincan 浏览:

首先,从“形”的感觉开始,即体态感觉,以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正确的最佳的形体感觉及精神状态,对形体气质加以强化;然后,针对“形”的状态加以调整,即体形训练,以对身体各个部位分别进行塑造、修饰,使错位、变形的身材得到改善;最后,对形体动作和表现加以约束,即展现礼仪美。无论怎么训练形体、改善形体,最终都将回归于仪态。通过礼仪学习,使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。主要是坐姿、站姿、蹲姿、走姿。


坐姿:要轻而稳,走到座位前需要轻轻的坐下,女子入做的时候,如果是裙装的话,应该用手将裙子稍微的拢一下,不要坐下后在起来整理衣服。要面带微笑,两眼平视,双肩平正的放松,手臂自然弯曲放在膝盖上,还可以放在椅子上,或者沙发的扶手上。自然的昂首挺胸,背轻靠椅子背上。谈话时,可以侧坐,上体和下体同时转向一侧。做是举止的一个重要内容,生活中很多地方都离不开做,比如在会客交谈、娱乐休息、参加会议等等。

站姿:要抬头,眼睛平视,面带微笑,动作平和自然。肩膀放松,身体有向上的感觉,呼吸自然。双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开60度。身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字形。穿礼服或是旗袍,双脚并列,但应该前后稍稍分开,以一只脚为中心站立。

蹲姿:在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。

走姿:应该身体挺直,收腹,两眼注视前方,两肩跟着双腿的摆动自然放松的摆动,走路的间距均匀。起步时,身体微向倾,身体重心落于前脚掌,行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡,而不要让重心停留在后脚,并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时,步幅应小一些;相反,穿休闲长裤时步伐就可以大些,凸显穿着者的靓丽与活泼。

你感觉姿自己这个种姿势是很优美还是怎么样的。如果想让自己更优美而且受欢迎的话,何不从现在学起那。这样的话,是别人主动联系你了,而不用你去联系别人。

以后更多的礼仪和服装的搭配让你变得更美,更优雅。还在等什么??