0510-66955231
知识分享 sharing
看看如何用肚皮舞减掉身上的赘肉
发布时间:2016.07.13 作者: Xincan 浏览:
看看如何用肚皮舞减掉身上的赘肉,一个春冬过来,好吃好喝的都没少下肚。如今一个个是吃的肚子大了一圈,马上夏天要来了,想穿的衣服裤子穿不了。去年好不容花了那么,今年难道又要全部舍去了。有那些投入还不如合理利用,学学肚皮舞。
恰到好处的运动量,减去腹部赘肉。肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说,该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态,那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下,无论是赘肉,还是腰部或者臀部的赘肉,都将消失得无影无踪。原本突出的腹部,不知不觉中变得扁平、富有弹性,而且腹肌也会变得越来越结实。